缺乏维生素B族症状脾气大,情绪低落,_城市发展

缺乏维生素B族症状：

①脾气大，情绪低落

②晕车，晕船，晕机

③孕吐，营养不易吸收

④口腔溃疡，手脚脱皮

⑤头屑，爱出油，掉头发

⑥睡眠不好，做梦，偏头痛

人体无法合成维生素B2

维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。

食物中，比如：动物的肝、肾、心等维生素B2含量较高（这也说明了B2的重要性）。其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

植物当中，维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。

因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。

缺乏维生素B2后果：充血、肿胀气、溃疡出血...

轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。

首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血。

这即是口腔溃疡和痔疮。如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。　

缺乏维生素B2会出现脑溢血

主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2。

当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起。

当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。　

物释放能量的关键，也是所有人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，不能在体内大量贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个家族。此外，每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能。

??谁特别需要补充B族维生素

*高温环境下工作的人

*经常消化不良的人

*素食者

*生活紧张、工作压力大者

*常吸烟、饮酒的人

*孕妇或乳母

*缺氧条件下生活或劳动的人（如登山、高空飞行、坑道作业、潜水工作、高温作业）

*某些病患者（肝炎、发热、甲状腺功能亢进以及输入葡萄糖的病人）

*使用某些药物的人（如异烟肼、青霉胺、左多巴、口服避孕药以及抗肿瘤药等）

??纽崔莱天然B族维生素片介绍

1)提供7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。

2)外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素

3)不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

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