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大家好，我是真假猫，每天一条健康真知，破除种种谣言！
最近天气多变，又到了感冒多发季节，健康栏目的专家们会特别强调要补充高剂量维生素C，因为高剂量维生素C片有着预防和辅助治疗感冒的作用。
维生素C真的有预防感冒的作用吗？
真知
没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。
上世纪六七十年代，诺贝尔化学奖、和平奖双料得主莱纳斯·卡尔·鲍林曾痴迷于维生素C疗法，鼓吹大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒、心血管疾病甚至癌症。
但大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。维生素C药物的说明书里也没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。
尽管很早大家就知道要使用新鲜的蔬菜水果来补充维生素C，但直到年维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它来治疗许许多多种疾病的尝试，这可能是因为人们对维生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。
随着研究和认识的深入，这样的治疗方法被证实都是不正确的，也被慢慢淡忘了，唯独预防和治疗感冒的说法还被常常提起，依然有很多人相信。
这种说法的广泛流传主要是由于维C补剂广告的过度宣传。
在人体内，维生素Ｃ含量和白细胞活性成正比，可以提高免疫力，缩短感冒时间，所以感冒时有的医生开药会有维Ｃ。
但是那是辅助治疗，不是预防，概念要搞清楚。
维生素C没有预防感冒的作用，重要的事情再提一遍：所有宣传维生素C对预防感冒有好处的话都是鬼话！
真假猫提醒：
按照维生素Ｃ可以预防感冒的逻辑，猫妹每天吃一吨橙子，岂不是感冒就乖乖滚蛋了？
多吃水果对身体好是没错的，但也不能多吃哦。想要健康身体棒，少感冒生病，还得通过平时健康饮食、多运动、少熬夜等方式提高身体抵抗力。
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