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在这个看脸的时代，冻龄甚至逆生长不再只是明星的愿望，也成为普通人的追求。

但那些整容失败的惨痛案例也成为高悬之剑，让人不敢贸然尝试。

于是许多人就选择了吃抗衰老的药物,例如维生素c、维生素e等等。

可能长期坚持服用后，效果是挺好的。但你要知道，是药三分毒，盲目“抗衰老”只会危害身体健康。

维生素E确实是有助于维持细胞的完整性，可用作抗氧化剂，有助于防止多元不饱和脂肪酸及磷脂质被氧化，故可维持细胞膜的完整性。

但并不代表维生素E可以直接抵制衰老，衰老本来就是一个随着时间推移不断演进的复杂过程。所以依靠吃药物来抗衰老，还不如调整好自己的心态和作息。

小贴士：因为VE是脂溶性，难以排出体外，所以长期大量服用不但会引发中毒，还会导致患高血压、低血糖、头痛、恶心、疲倦无力等。

其实关于维生素C，大家常常会有一个误区。许多人都认为维C对人体的帮助很大，也是人体必需的元素，所以长期摄入是没有问题的。确实，我们人体不能少维C的存在，但“是药三分毒”我们也不能过量的补充维C，若维C摄入量过多不但会导致腹泻，还有很大的可能会造成结石。

其实生活中最有效的抗衰老方法就是“吃”，经过研究发现，越是艳丽、新鲜的食物，抗氧化越好，能有效帮助人体对抗自由基，延缓衰老。

所以深色的蔬菜通常都含有更多的花青素、多酚等抗氧化成分。例如同样都是花菜的西兰花就比白菜花抗氧化好。

结语：引起皮肤衰老的最大杀手其实是紫外线，防晒，防晒，防晒，很重要哦！！！