导Lead语

众所周知，维生素D能够促进钙的吸收,维生素D能够防治骨质疏松症已经不是什么新奇的，而且维生素D对糖尿病也有一定的作用。维生素D还能抗衰老？！维生素D对人体的影响远远超出咱们的认知，而且还在不断地扩展着。

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英国伦敦大学国王学院的科研人员调查了名18～79岁的女性，研究发现当人们变老的时候，其端粒长度就会变短，还发现体内维生素D水平较高的参试者的端粒长度相对较长。所以认为人体内维持一定水平的维生素D可能对端粒的长度有影响，进而来影响人体衰老的速度。同时还有研究发现和维生素D含量高的人相比较，含量低的人患心脏病、心力衰竭和中风的风险要高出60％，由此可见维生素D可能对感染疾病的难易程度也有一定的影响。

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英国《每日邮报》报道，英国科学家在《英国临床营养学杂志》上刊发报告揭示，适当晒太阳是葆住青春的秘诀。晒太阳主要是表皮中的７?脱氢胆固醇，在表皮经阳光中的紫外线（波长２９０～３１５ｎｍ）照射后转变为维生素Ｄ?前体，经温促作用转换为维生素Ｄ?。有研究报道，维生素D在许多分化和增殖的细胞中发挥多方面的作用。维生素D可以通过调控细胞生长诱导分化、调控免疫等方式，对骨质疏松、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等衰老相关性疾病的发生、发展产生影响。而维生素D对骨质疏松、心脑血管疾病以及糖尿病等的作用在前面几期我们都有详细的介绍，维生素D可以通过预防或治疗和衰老相关的疾病进而达到延缓衰老的目的。

除了每天补充适量的维生素D以外，我们还建议大家尽可能多参加户外活动，保持身心愉悦，这样才能更有效地延缓衰老。

本文图片素材来源于摄图网

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卢超万

编辑

黄金花

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