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什么是维生素E
维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，它是许多化妆品中的重要成分。
维生素E命名为生育酚，维生素E有八种类型（α-，β-，γ-和σ-生育酚及其相关的相应生育三烯酚），其中γ-生育酚是饮食中最丰富的生育酚，而α-生育酚是人体组织和血清中最丰富的维生素E衍生物，是抗氧化活性最强的；最新研究出的生育三烯酚可以补充生育酚的作用，生育三烯酚甚至可能是皮肤护理的最佳和最有效的变体。
那么日常生活中所听到的维生素E其实是这几种物质的总称，包括生育酚和生育三烯酚。
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维生素E的来源
其实维生素E就存在于我们日常的饮食当中。
??菜油：譬如棕榈油、向日葵油、花籽油、玉米油、大豆油和橄榄油。
??坚果：（花生、向日葵瓜子等）、沙棘果和麦芽、扁桃等。
??五谷、鱼、花生酱和绿色叶蔬菜。
??蛋黄酱、牛油
所以它在化妆品中是属于天然物质，一般来源于最丰富的来源是坚果，橄榄油和葵花籽油等。
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维生素E的作用
维生素E总共有5大作用：
??提供保护，防止紫外线对皮肤的影响；
??通过阻止自由基损伤防止皱纹的形成；
??通过促进胶原蛋白的产生减少皱纹；
??支持新的皮肤细胞生长；
??加快细胞再生并减少皮肤发炎。
这些作用都是基于维生素E的抗氧化功能来实现的！
那么什么是抗氧化？这就要先来了解一下自由基与皮肤氧化。
首先来讲自由基，对大家来说，这不是一个陌生的名词，因为我们常常会听到“对抗自由基，延缓衰老”等说法。
现实生活中，我们每一天都避免不了接触到紫外线，臭氧，和小颗粒的PM2.5，再加每天长达8-10小时的电脑手机辐射，及熬夜喝酒等不健康的生活方式，都对肌肤产生“氧化应激”，导致自由基的产生。
自由基进入人体后，会从邻近的分子(包括脂肪、蛋白质、和DNA)上夺取电子，让自己处于稳定的状态，从而细胞中的蛋白质、脂类和DNA都发生不同程度的氧化、降解或者活性下降。这会使人衰老、诱发癌症。
其次是皮肤油脂的过氧化。我们的脸上的皮肤分布着许多皮脂腺，尤其是T字区域，它们会分泌油脂。适量的油脂起到保湿和阻挡一些有害颗粒物、抵御紫外线的作用。
可是！皮脂的抵抗能力是有限的，一旦紫外线过多时，油脂分泌过多，那么油脂会在内部与自由基进行一系列反应，俗称过氧化反应，简单来说就是会产生不好的物质，使得皮肤受到损伤，比如炎症、痤疮与痘痘，皮肤表面的油脂也会被氧化变得暗黄。
而维生素E就是抗氧化的最佳武器啦~根本原理就是通过充当自由基清除剂来保护皮肤免受紫外线辐射引起的各种有害影响。作为脂溶性（溶解在油脂里）的维生素E会第一时间夺走自由基并传递给维生素C，然后再经过一系列反应清除自由基，使得皮肤油脂不被过氧化！
这就是维生素E的抗氧化的过程??。可以说，维生素E是皮肤抗氧化的第一道,也是最重要的防线。
抗衰老与抗氧化的相辅相成。抗氧化做的好了，那么自然也能起到抗衰老的作用!维生素E抗氧化作用可以减少光老化的皱纹和日晒斑。并且，有一系列研究表明，维生素E可以减少真皮层胶原蛋白和弹性蛋白的破坏，促进胶原蛋白的再生！
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如何补充维生素E
??口服维生素E
有研究表明服用维生素E在连续服用3周后可使皮脂里面的维生素E含量增高。可是《中国居民膳食营养素参考摄入量第4部分：脂溶性维生素》中指出，维生素E不能过量口服，维E摄入太多，会造成体内凝血机制受到破坏，有出血倾向。
所以平时食补的话，可以补充坚果或植物油。只要饮食均衡，直接口服维生素E是不太必要的。
??外用维生素E
相比直接口服，外用维生素E要安全可靠得多。
这里的外用维生素E不是说直接把维生素E涂抹在脸上，因为维生素E是以油的形式存在，直接涂抹在脸上会让毛孔堵塞，容易导致粉刺闭口。
目前有许多富含维生素E的护肤品，都添加了其他成分（如维生素C）,使得肤感以及效果都达到了最佳！使用这些护肤品才可以使我们的肌肤能够抗氧化。
比如德国Wowlabs焕颜实验室推出的一系列焕颜精华素——系列（重回透亮、重回纯净、重回再生），这三款精华素都添加了维生素E，为不同肤质的肌肤提供抗氧化与抗衰老的功效！
??RE:重回透亮系列：专门针对暗沉，干燥和疲倦的肌肤，富含白金复合物，苔藓提取物，中链透明质酸和维生素E，抗氧化+抗衰老+保湿三重功效齐上阵，重回年轻+水润透亮的肌肤。??
??RE:重回纯净系列：专门针对有粉刺，黑头和分泌物的油性肌肤，富含乳酸，烟酰胺（维生素B3），维生素E，锌络合物和白金复合物，抗氧化+抗衰老+深层清洁三重功效齐上阵，重回年轻+干净的肌肤。??
??RE:重回再生系列：专门针对长期处于空气污染、电脑辐射等氧化应激下的肌肤，富含维生素C,维生素E,Protox（橄榄叶提取物+枣提取物+Levan）和绿茶提取物，抗氧化+抗衰老+增强肌肤再生三重功效齐上阵，促进肤修复受损的皮肤细胞并防止皮肤早衰，重回年轻+再生力强的肌肤。??
心动了吗？
