对于广大女性而言，维生素E是相当好的小伙伴，既能让人变白、变美，又能祛痘印，拥有如此多的功效怎能不得到人们的青睐呢！不过，维生素E远没有那么简单，它还能让人变年轻，起到良好的抗衰老的功效，对此功效，很多人可能不太了解，今天就给大家安利一下这一良好功效。
有研究显示，维生素E之所以具有明显的抗衰老的功效，主要是因为这是一个强大的抗氧化剂，能够通过对抗人体多余的氧自由基的方式，抑制过氧化物等有害物质的产生，进而全面保护人体细胞。也正是因为它是体内重要的抗氧化剂，才能促进核糖核酸和蛋白质合成及增加免疫功能，在一定程度上延长人的寿命，所以，维生素E才会起到那么好的抗衰老的作用。
作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂，维生素E能够推出机体免疫系统的衰老过程，从而延长人的寿命。另外，维生素E还具有一些其他不错的功效，如增强机体活力、延缓细胞衰老以及提高免疫力等功效。
蓝姑娘温馨提醒：对女性朋友，健康的保健真的很重要，只有健康的身体才能拥有健康的生活，而补充维生素E最好还是通过食补。维生素E主要是存在于谷类种子的胚芽及绿叶蔬菜的脂质当中，而人们日常所需的大多是来自粮食及各种植物油中。
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