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元江的芒果、版纳的菠萝蜜、河口的无眼菠萝、盈江的妃子笑、弥勒的葡萄……盛夏时节，云南的乡间田野瓜果飘香。周末，带上家人或亲朋好友，到这些地方转转，既能采摘新鲜味美的水果，又能散散心呼吸新鲜空气，也不失为一种生活享受。

小编搜罗了云南周边县区盛产的各色时令鲜果，并梳理了采摘路线和价格信息，为市民提供一份自驾采摘攻略。吃货们，别犹豫，说走就走，明天出发。

首先来看看小编为大家绘制的云南最新时令的水果采摘地图：

没看懂的往下看↓↓↓

元江

元江热坝地处低海拔干热河谷地带，光、温、水、土资源丰富，坝区历年年平均气温在23.8℃，且终年无霜，具有得天独厚的自然气候资源，享有“天然温室”之美称。

夏季，是元江芒果集中上市的季节，芒果、荔枝、火龙果......纷纷上市。元江有个芒果品种，最常见的是三年芒，因其3年结果而得名，香甜柔滑，因其果汁多。

本地芒(搓搓芒)被称为芒果中的“小清新”，绿色的小个头，隐藏着甜蜜的汁肉，让人惊叹；金凤凰，芒果中的“贵妇人”，华丽的外表下，细腻的果肉实属果中极品。

元江种植出来的紫心火龙果皮薄，果肉鲜甜多汁，甜度适中略有回味，且富含高浓度天然花青素，外形独特，卖相佳。尝一个品出其味，再尝一个知其味美，再在尝一个深知根本停不下来，完全爱上元江的紫心火龙果!

进入盛夏，云南元江的水冬、大红袍等各品种荔枝相继大量上市。最有名的要数元江龙洞村的荔枝了。龙洞的荔枝的外壳又红又艳，果肉皮薄味甜、鲜嫩多汁，深受广大果民和水果客商的欢迎和赞誉。

元江高温干热的气候给种植龙眼带来了得天独厚的条件，元江龙眼的质量高、产量高，味道特别甜。目前，元江县城边的龙洞村和东峨社区、移民新村一带的村民都在广泛种植，面积已超过亩。

沿途风景：世界第一高桥、瓦纳热水塘、那诺梯田

参考价格：芒果：三年芒8元/公斤、本地芒10元/公斤，金凤凤：30元/公斤；荔枝：26元—28元/公斤，最高的时候到30元—31元/公斤，火龙果10元/公斤，荔枝20/公斤。

采摘路线：昆明-昆石高速-昆玉高速/玉溪-玉元高速-元磨高速-兴元路-元江。

西双版纳

西双版纳堪称天然果园，得天独厚的地理位置培养了种类极其丰富的热带水果，芒果、荔枝、龙眼、菠萝、木瓜等等，很多水果只有在西双版纳才能见到。而芒果被誉为“水果之王”，这里的芒果肉质饱满，清凉甘甜，有“水果之王”的美称。

菠萝蜜是云南省西双版纳州景洪市的特产。菠萝蜜果实硕大，香气浓郁，肉质细腻，味甜入蜜。依果实大小而论，堪称果王。菠萝蜜又叫树菠萝，西双版纳傣语称为“麻蜜”，是西双版纳地区所产水果中果实最大，气味最香的水果，西双版纳各地均有栽培，主产于景洪，橄榄坝，勐仑，勐腊等低海拔坝区。

西双版纳由于特殊的气候环境，所产的菠萝又多又好，其果实大、果肉多而松软，纤维少、食用高，汁丰富、果味芳香、酸甜适口。加之内含物质较为丰富，风味独特，营养价值高，含有适量的糖酸和丰富的维生素丙。

番木瓜也叫木瓜傣语称“麻贵沙宝”，西双版纳各地均有栽培，主产于景洪，勐养，橄榄坝等低海拔河谷盆地，番木瓜果肉厚实，分黄色，紫色两种。番木瓜果大肉厚，质地细腻，味甜而香，富含维生素，是西双版纳味美可口的优质水果。

沿途风景：西双版纳热带植物园、野象谷、傣族园

参考价格：芒果18元/公斤左右，菠萝蜜15元/公斤，菠萝6元/公斤，木瓜4元/公斤。

采摘路线：昆明-玉溪-元江-普洱(思茅)-小勐养-西双版纳

河口

河口无眼菠萝是菠萝中的优质质品种，因其果眼少而浅，故名。无眼菠萝又名“沙拉瓦”、“千里花”。河口无眼菠萝因果实大、果肉多而松软，纤维少、汁丰富、果味芳香、酸甜适口、食用价值高而出名，深受市场欢迎。

河口的香蕉是年从越南引入栽种，是云南60年代以来的香蕉栽培品种之一。河口香蕉果实肉质柔滑，味香甜可口，果皮进入成熟阶段有褐色小斑点，故当地俗称“芝麻蕉”。产品销往北京、四川、昆明等地。

沿途风景：河口口岸、中越铁路大桥、古炮台遗址

参考价格：无眼菠萝5元/公斤，香蕉3/公斤

采摘路线：昆明出发，上石锁高速(石林—锁龙寺)，至锁蒙高速(锁龙寺—蒙自)，再接蒙新高速公路直达河口。

弥勒

弥勒葡萄，是中国农产品地理标志认证产品，国家绿色无公害农产品认证。早在20世纪60年代弥勒市就有葡萄种植，现种植葡萄五万多亩。由于独特的气候、土壤等地理条件，弥勒葡萄品种得到优化，表现出适应性强、抗病、早熟、优质、丰产、高效等特点。

沿途风景：弥勒湖泉温泉、弥勒大佛、云南红法邑圣恩基督教堂

参考价格：水晶、玫瑰蜜、早黑蜜特级果零售价14-18元/公斤；紫红色的维拉沙30元/公斤。

采摘路线：从昆明出发，经过昆石高速，转石锁高速，到弥勒南下(全程公里)，然后走老昆河线，前往弥勒新哨镇方向，前行约12公里，看到东风农场标志后右转进入东风农场。

屏边

屏边县具有独特气候条件，使“妃子笑”荔枝提早成熟，品质上乘，果实酸甜比合理，甜而不腻，非常适合大众口感。因特殊的气候，屏边县的荔枝要比两广地区早一个月成熟，而最为鲜美的“妃子笑”荔枝也以果实色泽鲜艳、个大核小、肉厚皮薄、清甜微香而闻名。

沿途风景：人字桥、大围山

参考价格：8-10元/市斤

采摘路线：昆明—建水—元阳—蒙自—屏边

芒市

菠萝蜜是德宏地区名产水果之一，芒市位于云南省西南部，属南亚热带气候，土壤肥沃，常年阳光充足，雨量充沛，特别适宜种植菠萝蜜。菠萝蜜可分为干包和湿包两大类，人称“干菠”和“湿菠”。芒市的菠萝蜜最为甜润肥美，极为走俏。湿菠果肉湿柔，果汁较多，浓甜腻口。

芒果是云南省德宏州的特产，芒市的芒果有好多种类，比如说象牙芒果、青芒果。青芒果是青的就可以吃，不苦不涩，酸酸的，当地人喜欢用青芒果的肉沾着盐巴和辣椒吃；象牙芒果，香甜可口，个大皮薄。

紫色火龙果在德宏大部分地区都适合种植。在州府芒市，好多人家都喜欢在屋顶种植火龙果，漂亮的果实挂在屋顶俨然成为了一道靓丽的风景线。在德宏芒市机场里面，就有一片火龙果种植基地，红肉火龙果硕果累累，想要前往采摘的朋友，可从芒市机场大门直行米后再左拐米即可到达园区。

沿途风景：勐焕大金塔、树包塔、勐巴娜西珍奇园

参考价格：菠萝蜜5元/公斤，芒果3元/公斤，火龙果16元/公斤

采摘路线：昆明-楚雄-大理-腾冲-瑞丽-芒市

盈江

盈江县，地处云南省西部，德宏州西北部，由于得天独厚的气候环境，生长在这里的荔枝果大、肉厚、色美、核小、味甜。特别是名为“妃子笑”和“三月红”的荔枝，水分充足、口感较好，深受市民的喜爱。

沿途风景：中国榕树王(独树成林)、允燕山

参考价格：荔枝16元/公斤

采摘路线：昆明-保山-潞江坝-腾冲-梁河-盈江

宾川

宾川县是全国有名的葡萄之乡，富有葡萄县的美称。鸡足灵山脚下得天独厚的热区资源优势，土地肥沃，光照充足，平均日照超过8小时，热量充沛，有利的洱海水西水东调，充足的水源，得天独厚的高原气候地里环境，造就了红提葡萄最佳的生长环境。

宾川葡萄主要品种有：红提(红地球)、青提维多利亚(现已上市)、无核白、夏黑等。6月中下旬红提开始大量上市采摘，此葡萄个大、果皮中厚、易剥离、肉质坚实而脆、细嫩多汁、酸甜可口，被称为葡萄中的上品。

沿途风景：鸡足山、金顶寺

参考价格：8元、10元/市斤

采摘路线：昆明-G56杭瑞高速-安宁-楚雄-祥云/宾咱路口下-宾川-鸡足山，约公里；2、大理-大丽高速-鸡足山旅游公路-宾川鸡足山，约90公里。

呈贡

呈贡万溪冲是昆明人的后花园，也是昆明的瓜果之乡。万溪冲除了拥有多年历史、远近闻名的宝珠梨外，当地的水蜜桃也是一绝。如果说宝珠梨是万溪冲之果王，那水蜜桃绝对称得上是万溪冲之果后。时下，宝珠梨还未成熟，水蜜桃已经大量上市。

万溪冲的水蜜桃好看又好吃，未熟透的水蜜桃色泽青绿，偶有粉红果晕，口感清脆爽口；熟透的水蜜桃，白里透红，色泽艳丽，肉滑汁多，香甜甘醇。无论是脆的还是软的，只要你吃了，绝对会发自肺腑地感叹：“唛唛，真呢是太甜了！”

除了水蜜桃，万溪冲还有红砂李、金砂李。红砂李酸甜，口味极佳；而对于怕酸的人，可选择味甜的金砂李。

沿途风景：呈贡滇池生态湿地公园、环湖东路捞鱼河湿地公园、斗南花市。

参考价格：水蜜桃：20—25元/公斤(买整箱或整筐可有一定优惠)；红砂李、金砂李：15元/公斤左右。

采摘路线：

1、自驾：沿环湖东路左转至驼峰路，再上彩云南路一路南下到底，左转至万青路右转到底;或者沿彩云北路一路南下到彩云南路到底，左转至万青路右转到底即可到达。

2、地铁：乘坐地铁1号线直达大学城，再转乘专线路公交车至吴家营街道办万溪冲社区果园。

3、公交：乘路公交车到终点站云南民族大学呈贡校区，转乘专线路公交车到吴家营街道办万溪冲社区果园。

富民

富民是名副其实的水果之乡，富民的杨梅是出了名的，杨梅甘甜，尤其是富民县永定街道和罗免镇的杨梅种植最多、产量最大、是品质最好的两个区域。

除此之外，富民龙洞村的西瓜也很有名，龙洞村的西瓜在富民种植已有十多年的历史了，在富民这片沃土上，因为龙洞村地理位置独特，水源丰富，所以全县就只有这里种的西瓜又大又甜，因此龙洞村的西瓜在富民小有名气。

沿途风景：宝石洞、万佛山风景区

参考价格：杨梅的价格：约为5元/公斤；西瓜的价格：约为5元/公斤。

采摘路线：

杨梅采摘路线：昆沙路—普吉—富民永—定街道。

杨梅采摘路线：昆沙路—普吉—富民—罗免镇。

西瓜采摘路线：从昆明西北边穿过普吉隧道—昆禄公路车行37公里—富民县城—河东村委会龙洞村。

西瓜采摘路线：昆明二环快速—上昆武高速—富民县城—河东村委会龙洞村。

安宁

安宁除了可以泡温泉、吃各种农家乐外，这个季节，还这里还能采摘蓝莓和葡萄。在温泉后山崀村委会牧羊村(金色螳川)附近，有70亩葡萄大棚里，种出来的腾穆品种葡萄又大又黑，现在正是成熟的时候。就在葡萄园旁边，70亩蓝莓已经可以采摘。

此外，安宁的麒麟瓜也是比较有名的，安宁的麒麟瓜皮薄肉脆、清甜多汁，深受老百姓欢迎。

沿途风景：金方森林温泉、曹溪寺

参考价格：葡萄的价格为40元/公斤，蓝莓的价格约元/公斤，麒麟瓜5元/公斤。

采摘路线：昆安高速—安宁—温泉—金色螳川附近。

石林

在乃古石林附近的台湾农民创业园内，多亩的爱博欣葡萄庄园中，种有30多种名贵葡萄，恰如一个葡萄大观园，让人目不暇接，五味萦舌。

不过，在爱博欣葡萄庄园采摘葡萄，最过瘾的是随摘随吃绝无禁忌。因为这里的葡萄是绝对的生态绿色无污染，且每串葡萄都在无菌袋中成长成熟。徜徉在葡萄园里，看中哪串摘哪串，想吃哪颗吃哪颗，完全可以做到“吃葡萄不吐葡萄皮儿”。

来石林最不能错过的新鲜水果一定要算上美国黄金油桃。时下，石林万家欢蓝莓庄园中的黄金油桃开始上市了。

万家欢中的黄金油桃，是新育成的油桃品种。一个新鲜黄金油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。而且黄金油桃果皮上没有讨厌的绒毛，比普通桃子香味更浓郁，可以说老少皆宜。

除此之外，万家欢的主打黄金浆果蓝莓也已经大量成熟。而且，在万家欢还有户外烧烤、地方小吃等待游客，周末到这里，好吃又好玩。

沿途风景：石林景区

参考价格：葡萄：根据不同品种而定，每公斤葡萄在几十元至一百多元不等。黄金油桃：黄金油桃入园每人15元，采摘带走每公斤20元。

采摘路线：

葡萄采摘路线：沿昆石高速，过了石林收费站，绕转盘左转，朝乃古石林方向进台湾农民创业园。

黄金油桃采摘路线：沿昆石高速直达石林风景区，前行5公里即到。

东川

在送走了美味的小江西瓜之后，东川区迎来了大量葡萄、无花果上市，并且主产地就在铜都街道办周边的田地，市民可以到当地品尝到美味的新鲜水果。

东川位于干热河谷，当地的水果更为香甜可口。随着当地小江西瓜的脱销，如今葡萄、无花果新鲜上市。据了解，葡萄和无花果的产地就位于铜都街道办，处于散户经营的模式，在当地的菜市场便可以购买到。

沿途风景：东川红土地

参考价格：水晶葡萄约12元/公斤，蜜利葡萄约20元/公斤，无花果8元—10元/公斤。

采摘路线：昆曲高速—嵩待高速—龙潭收费站—龙东格公路—铜都街道办。

嵩明

6月起，嵩明县牛栏江镇的多棵桃树成熟了，届时，游客可带上亲朋好友，尝个新鲜。

牛栏江镇水海办事处水海村，有30多名农户种植了余棵桃树，种类包括水蜜桃、秋桃等4种。6月桃子成熟，一般采摘价为4元/公斤，收20元入园费。

与其他水果不同的是，桃树个头较高，一般高度都在4米左右。所以，前去采摘的游客最好是几个人一起结伴同行，这样分工合作，才方便摘桃，共享起来更美味。

沿途风景：昆明地藏寺、丰泽源植物园、松花坝自然保护区

参考价格：4元/公斤，收20元入园费

采摘线路：昆明北→昆曲高速→嵩明县城→小街收费站出口下(右转)→前行约米村口往右爬坡即到。

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