饭前喝水可以减少饭量你知道吗 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/17895.html

干燥的冬天来了，皮肤常常变得敏感，手肘、膝盖、脚踝处还出现了掉皮的问题。所以我们除了要注意脸部的保养外，万万不能忽视的还有身体保养哦！今天给大家介绍的是Swisse摩洛哥坚果油身体乳，摩洛哥坚果油又称为阿甘油（音译），它由生长于摩洛哥的阿甘树上的摩洛哥坚果油坚果榨取而成，摩洛哥人世世代代都在使用着。近些年来研究发现它的许多独特的化学成份，使其成为一种对付各种皮肤和头发问题的美容珍宝！从此阿甘油一直吸引着外界不断的 　　

第二，每天应保证饮水量不少于毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。 　　

第三，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。　

第四，多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。 　　

第五，洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥；沐浴用品不要使用过多，最好选择中性的；洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用身体乳来滋润皮肤。

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